La marche cardio paraît presque trop simple. Pas de sueur, pas de sprint, pas de saut. Pourtant, si votre cœur accélère et ...

Il existe une multitude d’exercices à réaliser à la maison, redoutable pour brûler les graisses. AzmanL / Getty Images CONSEILS - Vous souhaitez vous mettre au sport à la maison mais ne savez pas ...

Vous souhaitez raffermir certaines parties de votre corps et en même temps vous bouger davantage ? Voici des exercices cardio accessibles et qui vous permettront également de raffermir votre ventre, ...

Idéale si vous vous mettez à la marche à pied pour perdre du poids, la marche “pyramidale” ou “Pyramid walking” est la manière de marcher la plus efficace pour brûler des calories et réussir à perdre ...

Rien de mieux qu'une séance cardio pour brûler des calories et se sculpter un corps de rêve en un rien de temps. Voici les meilleurs exercices de la coach. Un dernier conseil ? "Les exercices cardio ...

La quantité d'exercice pourrait être plus importante que son intensité en termes de santé cardio-vasculaire, selon des chercheurs du Duke University Medical Center. L'exercice physique c'est bon pour ...

Parfois, faire de l’exercice peut s'avérer plus facile qu’on ne le pense. Malheureusement pour la plupart d’entre nous, cela n'arrive pas souvent et ceux qui trouvent leur séance d’entraînement trop ...

Mais d’abord, quel est l’intérêt de faire du travail cardiovasculaire ? En réalité, cette activité a énormément de bienfaits. Elle vous permet de faire travailler votre condition physique, de ...

Corde à sauter, course à pied, rameur, HIIT, TABATA, vélo… Le but de ces exercices cardio est d’augmenter la fréquence cardiaque afin de brûler un maximum de calories, plus rapidement. Bien souvent, ...

Les pages internet regorgent d’un conflit stérile, entre les tenants du cardio, et ceux de la musculation. Faut-il en conclure que ces deux activités sont ...