Ventre plat, bras affinés, cuisses fuselées, fessiers galbés… Pour garder une silhouette tonique, et améliorer son bien-être, la pratique du Pilates, associée à une alimentation équilibrée peut être ...

Depuis plusieurs années, le Pilates s’impose comme le nouveau sport qui assure un travail des muscles en douceur et offre des résultats bluffants sur le long terme. Pour rappel, le Pilates consiste, à ...

Raffermir son corps sans l'épuiser, telle est la promesse du Pilates, un sport imaginé à l'origine pour soulager les douleurs des patients en milieu hospitalier. Depuis, le monde entier opte cette ...

Le Pilates connaît un véritable engouement. Adoré par des célébrités comme Harry Styles, Miley Cyrus ou encore Madonna (liste évidemment non exhaustive), il est tout à fait juste de dire que le ...

L'été arrive et vous avez envie de vous (re)mettre au sport ? Pour ce faire, rien de mieux que la méthode Pilates. Ce sport permet de renforcer et tonifier tous les muscles du corps. La preuve avec 5 ...

Pilates : bienfaits, pourquoi faire du pilates ? Inventée par Joseph Pilates au début du 20e siècle, la discipline du pilates est aujourd'hui l'une des principales méthodes de remise en forme pour des ...

Idéals pour vous aider à maigrir, ces exercices de Pilates au mur sont à faire régulièrement pour perdre du ventre en douceur. Ensemble, ils constituent la meilleure séance de Pilates au mur pour ...

Découvrez comment le Pilates peut vous aider à perdre du poids et à remodeler votre silhouette, grâce à 3 exercices ciblés pour tonifier vos abdos et affiner votre taille. Ce mouvement d'abdos très ...

Envie de vous mettre au Pilates ? Voici les 3 exercices à connaître pour cibler la graisse abdominale et avoir un ventre plat ! Cette activité physique travaille en profondeur les abdominaux, ...

Vous n'avez pas trop la motivation pour aller tous les jours dans une salle de sport ? Pourquoi ne pas tenter ces exercices de Pilates faciles et efficaces qui peuvent se faire bien au chaud à la ...

Pilates sur chaise : 3 exercices d’une professeure de Pilates pour vous tonifier en douceur L’exercice du chat-vache Asseyez-vous sur le bord d’une chaise, les mains sur les genoux. Inspirez en ...

Le Pilates, à mi-chemin entre la gym et le yoga, est une méthode qui permet de faire travailler le corps tout en douceur. L’un des principes fondamentaux de cette activité est le relâchement des ...