The Best Upright Row Alternative for Huge Shoulders and Massive Traps – Fitness Volt
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2020年10月14日
fitnessvolt.com
Meadows Row Exercise: How To, Benefits, Variations - Muscle & Fitness
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2022年1月13日
muscleandfitness.com
Barbell Upright Row (How To, Muscles Worked, Benefits)
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8 个月之前
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Upright Row (Barbell) - How to Instructions, Proper Exercise Form and Tips | Hevy Exercise Library
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8 个月之前
hevyapp.com
Barbell Upright Row
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已浏览 4 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
How to Do an Upright Row: Techniques, Benefits, Variations
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2024年6月23日
verywellfit.com
Phase :- shredding 🔥🔥🔥 Execution:- hold 40% of your 6 reps max weight, keep the arms in front of your leg now as you’re exhaling raise your elbows and as you are inhaling release the weight, Working muscles:- middle delt, trapz, brachioradialis, brachialis! Mechanics:- compound & isolation movement! Tips:- keep the scapula depressed, always keeps tight your spine too, 1 rep upright row 1 rep side raise = 1 reps x 25,25,20,20! #samtrainer
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已浏览 50万 次2023年3月6日
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Dumbbell Upright Row: Ultimate Shoulders Workout
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TikTokbodypumpup
Upright Row: Benefits and Risks for Shoulder Health
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Want to quickly go from 0 to 10 pull-ups in a row? Here’s 4 of the best …
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Seated Cable Row Technique Tips for Upper Lats | Gym Workout
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How to Perform the Upright Row Exercise for Maximum Shoulder a…
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Upright rows mistakes and corrections tips. This video show…
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How To Do A STANDING CABLE UPRIGHT ROW WITH ROPE | Exer…
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BB High Row
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How To Plank Row
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Renegade Row
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Cable Upright Row
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Wide Grip Barbell Upright Row
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Banded Row - OPEX Exercise Library
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Bat Wing Rows (Exercise Tutorial)
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How To: Seated Low Row (LF Cable)
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