Build big arms and back muscles with this 5-minute pull up workout for beginners
Build big arms and back muscles with this 5-minute pull up workout …
2022年3月4日
t3.com
The Ultimate Beginner Pull-Up Guide (4-Weeks to Your First Rep!) | BarBend
The Ultimate Beginner Pull-Up Guide (4-Weeks to Your First Rep!…
2023年8月9日
barbend.com
How to Do the Weighted Pull-Up — Benefits, Variations, and More - Breaking Muscle
0:13
How to Do the Weighted Pull-Up — Benefits, Variations, and More - Br…
2022年10月11日
breakingmuscle.com
2 Easy Methods to Learn How to do Pull-Ups
2 Easy Methods to Learn How to do Pull-Ups
2022年9月22日
summerfunfitness.com
Pull-Up Exercise Guide: Build Back and Arm Strength Effectively
Pull-Up Exercise Guide: Build Back and Arm Strength Effectively
2019年4月22日
fitnessvolt.com
5 Must-Do Exercises for Stronger Pullups | Men’s Health Muscle
10:42
5 Must-Do Exercises for Stronger Pullups | Men’s Health Muscle
2023年3月15日
Men's HealthJeff Tomko
7332193932626922795
7332193932626922795
2024年2月14日
TikTok
The Best Pull Up Program For Beginners: Progression Exercise…
2009年1月1日
hometraininghero.com
Beginner Pull-Up Guide at Planet Fitness: Tips & Techniques
已浏览 45.5万 次2023年4月7日
TikTokkristaelisabettttth
The RIGHT WAY To Do More Pull-Ups (Make Them EASY!)
已浏览 3万 次2021年8月14日
YouTubeMind Pump TV
PULL UP OUT ON YOUTUBE #pullup #trendingvideo #fyp
已浏览 3.7万 次9 个月之前
TikTokr_bandit
0:59
The Pull-Over
已浏览 29.9万 次2019年10月26日
YouTubeCrossFit
5:57
5 MINUTE PULL-UP WORKOUT(BEGINNER)
已浏览 64.1万 次2020年2月14日
YouTubeBullyJuice
0:47
The Strict Pull-Up
已浏览 80.2万 次2019年2月2日
YouTubeCrossFit
6:32
How To Do Your First Pull Up - FULL PROGRAM
已浏览 66万 次2017年9月17日
YouTubeOfficialBarstarzz
6:54
EXPLOSIVE PULL-UPS! BEST TIPS.
已浏览 34.7万 次2018年12月5日
YouTubeThe Calisthenics School
5:03
Master the Pull-Up (BEGINNER TUTORIAL)
已浏览 31.8万 次2019年2月7日
YouTubeFitnessFAQs
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 426.4万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
1:22
The Kipping Pull-up
已浏览 142.8万 次2019年5月27日
YouTubeCrossFit
3:31
The 35 Best Pullup Exercises
已浏览 500.8万 次2014年3月13日
YouTubeFitnessFAQs
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 481万 次2021年5月10日
YouTubeATHLEAN-X™
9:56
From 0 to 5 Pullups in 22 Days (GUARANTEED!)
已浏览 308.5万 次2020年7月30日
YouTubeATHLEAN-X™
11:49
The Perfect PUSH-UP Workout (3 LEVELS)
已浏览 1013.2万 次2019年10月27日
YouTubeATHLEAN-X™
0:56
Pullups - Back Exercise - Bodybuilding.com
已浏览 18.6万 次2010年7月7日
YouTubeBodybuilding.com
13:11
The Official Pull-Up Checklist (AVOID MISTAKES!)
已浏览 232万 次2019年9月19日
YouTubeATHLEAN-X™
5:42
How to Do More Pullups INSTANTLY! (Pull Up Technique)
已浏览 370.1万 次2013年10月30日
YouTubeATHLEAN-X™
28:04
Push, Pull, Legs Explained | MY FULL WORKOUT PROGRAM
已浏览 411.9万 次2019年11月21日
YouTubeChris Bumstead
8:02
The 50 Rep Pullup Workout | Increase Pullup Endurance
已浏览 11.6万 次2021年1月10日
YouTubeAustin Dunham
8:56
The Perfect Pull Up | Yatinder Singh
已浏览 93.9万 次2020年2月28日
YouTubeYatinder Singh
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:31
122K views · 2.3K reactions | 5 Best exercises to help yo…
已浏览 10.3万 次1 周前
FacebookDmitrij Fleming
0:57
How to Do a Pull-Up in 5 Simple Steps – Anyone Ca…
已浏览 31.6万 次2 个月之前
FacebookFitness Gym Home
0:48
22K views · 394 reactions | 5-step progression to your fir…
已浏览 1.7万 次1 周前
FacebookAdam A. Sandel
1:00
210K views · 51 reactions | ‍♀️So you want to get yo…
已浏览 2959 次1 周前
FacebookThe Physio Fix
0:33
4.6K views · 1.2K reactions | Are you struggling for that …
已浏览 9.3万 次2 周前
FacebookYasmin Karachiwala
0:16
Pull-Up Workout for Beginners | Learn Your Firs…
1 个月前
YouTubeTanManFit
0:13
Pull up exercise at home workout motivation #worko…
已浏览 1104 次1 个月前
YouTubeTarun fitness
0:47
Top Back & Pull-Up Workout Tips for Strength and Musc…
已浏览 1 次2 个月之前
YouTubeFit by Rahul
0:03
Plyometric Pull-Up for Explosive Strength | Advan…
已浏览 22 次3 个月之前
YouTubePrice Rowland
0:11
Can I REALLY Do 10 Pull-Ups?
已浏览 1148 次1 个月前
YouTubeKING WORKOUT
0:20
🔥 Ultimate Pull-Up Workout | Back & Biceps Strength Bu…
已浏览 316 次3 个月之前
YouTubeActive Life fitness Hub
0:25
Effective Pull-Up Workout Techniques
已浏览 4608 次4 个月之前
TikTokbhcfilmz
0:22
It’s weird but before I just did three pull ups, sometimes …
已浏览 74 次4 个月之前
TikTokauricale
0:35
Hope these help! #pullups | Pull Up
已浏览 568 次2 个月之前
TikTokjaviatamia
0:17
Effective Pull-Up Workouts for Beginners
已浏览 4706 次3 个月之前
TikToksagisnaaaa
0:25
Mastering Pull Ups: Your Beginner's Guide to Success
已浏览 6064 次2 个月之前
TikToklilbbzilla
0:38
A single phrase changed everything for me. 💭 Back in …
已浏览 513 次4 个月之前
TikTokhanshidavekovar
0:11
Pull Up Workout Routine for Fitness Goals
已浏览 7856 次4 个月之前
TikTokkaren_sadler
0:18
My first time doing them in over 2 years. They hard bu…
已浏览 1108 次4 个月之前
TikToklucbelifting
0:07
Overcoming Gym Struggles: The Pull-Up Challenge
已浏览 1472 次4 个月之前
TikTokngalore.fit
静态缩略图占位符