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2021年2月25日
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1.5K views · 15 reactions | Blow up your strength. Blow up your size. Here is how it’s done: Use 83% 5x2 with 30 seconds rest each set. Rest 5 minutes. 5x1 w/ 30 second rest between each set. Again, use 83% Want more awesome rep schemes like the Mattis Cluster Set? GO TO THE LINK IN OUR BIO OR THE LINK IN OUT STORY!!!! | Garage Strength | Facebook
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今日sbd s192.5✖️5安排了硬拉无回组b56.5 3✖️10做一下有氧已经没法给你安排强度了 d 软干160 3✖️5 负重平板20 3组✖️*
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